مهندسی تکنولوژی صنایع شیمیایی

 

 

افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند ، همچنین این افراد شرایط سخت تری در کنترل کردن اشتهایشان دارند !!


اضافه کردن مواد کلسیم دار بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید می تواند به سوزاندن چربی های بدن شما کمک کند ؛ ولی خب این تصور که بهترین منبع برای کلسیم شیر است اشتباه است..

مواد غذایی متنوعی وجود دارند که سرشار از کلسیم هستند که در زیر به آن ها اشاره میکنیم :

دانه کنجد ؛
میزان کلسیم:۲۷۷ میلی گرم

حلوا ارده ؛
میزان کلسیم:۱۱۲ میلی گرم

پنیر خامه ای ؛
میزان کلسیم:۹۸ میلی گرم

کلم پیچ ؛
میزان کلسیم:۹۳ میلی گرم

بادام ؛
میزان کلسیم:۷۵ میلی گرم

کلم بروکلی ؛
میزان کلسیم:۶۲ میلی گرم

اسفناج ؛
میزان کلسیم :۶۰ میلی گرم

شاهی ؛
میزان کلسیم:۴۰ میلی گرم





نوع مطلب : مطالب جالب شیمی، شیمی عناصر، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 12 مهر 1393 :: نویسنده : حسن مشتاقی


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مریم ذاکری
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
تماس با مدیر
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic